|
Zitmeditatie
 Zazen
is de beoefening van de zitmeditatie.
za
betekent 'zitten'
zen betekent 'concentratie', 'begrijpen'
Zitten en 'mediteren' is de beoefening van zazen.
De zenmeditatie is geen speciale meditatietechniek.
In de zen betekent 'mediteren': zijn geest hier en nu, op elk ogenblik,
concentreren op de lichaamshouding, op elke uitademing en op elke
uitademing, terwijl men bewegingloos zit.
Ons dagelijks leven is onophoudelijk één en al beweging:
bewegen van hier naar ginder, van thuis naar het werk, van het werk
naar de winkel, van de winkel enzovoort.
En onze geest beweegt mee als een lenig dier. In het oosten wordt
hij wel eens vergeleken met een aap, die onophoudelijk van gedachte
tot gedachte gaat.
Zazen is terug tot rust komen
Zazen is de tijd nemen om tot rust te komen: voor
lichaam en geest, met lichaam en geest. In zazen worden we één
met onze geest, met de geest die tot rust gekomen is: met onze ware
natuur.
Zazen beoefenen is terugkeren naar onszelf. Niet op een egoïstische
manier, maar in de betekenis van terugkeren naar de essentie van
onszelf.
Zen bestuderen is zichzelf bestuderen, zei de Japanse zenmeester
Dogen Kigen.
|
